Workouts ganz einfach.

12 × 7 cm
- 100 Karten
- 60 Yoga-Asanas
- weiterhin Atemübungen, Meditationen, fertige Übungssequenzen zum Verbinden der Asanas

Yoga

12 × 7 cm
- 100 Karten
- 70 Asanas
- weiterhin Atemübungen, Meditationen, fertige Sequenzen
- inkl. Angabe zum Chakra

15 × 10 cm
- 100 Karten
- 60 Asanas
- Atemübungen, Meditationen, fertige Sequenzen zum Verbinden der Asanas
- Variationen zu fast jeder Übung für noch mehr Vielfalt
- Angabe zu Chakren

Bist du auf der Suche nach Yoga-Einheiten für zuhause? Dabei legst du Wert auf eine sinnvolle Struktur und ein durchdachtes Konzept, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene passt? Außerdem möchtest du einfach aktiv sein ohne lange zu überlegen?
- Dann ist 30 Tage Yoga perfekt! Es enthält 30 Yoga-Einheiten, die aufeinander aufbauen.
- Die Schwierigkeit und Dauer nimmt mit den Workouts etwas zu.
Auch, wenn dieses Buch ein Praxis-Buch ist, so lädt dich jedes Yoga-Workout auch zur Selbstreflexion ein. Der Leitgedanke zu jeder Einheit schenkt dir Inspiration, Achtsamkeit, Selbstliebe und erinnert dich immer wieder daran, einfach das zu tun, was dir gut tut.